nikafit.sk – logo
MALÝMI KROKMI K VEĽKÉMU SNU
Prodejní formulář je vytvořen v systému SimpleShop.cz.

JOGA PRE ZAČIATOČNÍKOV

14,90 7,90 / ROK*
  • V CENE JE:
  • 12 cvičebných videí, ktorých obsahom je:
  • Prevedenie pozícií (ásany)
  • Správne dýchanie počas cvičenia
  • Nazývanie pozícií v jazyku sanskrit
  • Zostavy: Pozdrav slnku; Pozdrav mesiacu
  • Ukážky techník dýchania
  • Pokec o čakrách a mudrách – ukážeme si vo videu 🙂
  • BONUS: Ukážková voľná zostava
  • * Akcia platí do 12. 06. 2020

Prečo cvičiť jogu?

Po fyzickej stránke joga pomáha s vybudovaním sily, stability a ohybnosti. Joga taktiež pomáha spevniť telo. Okrem svalov zapájame do cvičenia aj orgány (pľúca – práca s dýchaním, zažívací systém – napr. technika nauli).

Po psychickej stránke joga pomáha s koncentráciou a uvoľňovaním, snaží sa o nastolenie rovnováhy v našom živote.

Tieto všetky benefity možno dosiahnuť vtedy, keď jogu cvičíme pravidelne a vedome.

Joga je nekonečná práca na sebe. 

Prečo začať u mňa?

Viacero ľudí nevie, kde, kedy a ako majú začať cvičiť jogu. Občas sa ostýchajú.

Začiatky vždy bývajú ťažké a ja si to dobre uvedomujem. Všetci sme niekde začínali. Ja tiež. Chcem teda ľuďom pomôcť spraviť prvé kroky k joge a odhodlať sa začať.

Tieto lekcie poskytujú drobný náhľad do jogy ako takej, takže budeš môcť povedať, že skúsenosť s jogou už máš a chceš pokračovať ďalej.

Videá sú vhodné pre začiatočníkov, ktorí nemali predošlú skúsenosť s jogou, prípadne veľmi malú skúsenosť.

Scroll Up